logo

Vežbe disanja

Ove vežbe mogu biti uvod ili kraj neke aktivnosti. Izvode se u sedećem položaju tako da sednemo iza deteta (ukoliko sedite na tepihu, dete treba da je naslonjeno na vas). Svaku vežbu ponovite nekoliko puta, polako i bez žurbe.

  • Kada kažete: „udah“ podignete ruke deteta; a kada kažete „izdah“ spustite ih.
  • Kada kažete: „udah“ raširite ruke deteta, a kada kažete „izdah“ skupite ih na detetovim grudima.
  • Kažite detetu da kada izdiše vazduh ispušta glasove i tonove: ššššššššš, ssssssssssssss, zzzzzzz...